Formsache – Die Sportkolumne von Sebastian Conrad
Der Laufsport ist auch in Zeiten von Corona weiter auf dem Vormarsch. Aber auch am Schwimmen, Wandern, Inlineskaten, Radfahren und Skifahren habe ich Spaß, um meine Kondition zu trainieren. Doch wie baut man diese eigentlich kontinuierlich auf? Fälschlicherweise wird Konditionstraining oft mit Ausdauertraining gleichgesetzt. Beim Konditionsaufbau wird leider oftmals das Hauptaugenmerk auf die Ausdauer gelegt und der Rest wird stark vernachlässigt. Dabei sind Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit wichtige Grundvoraussetzungen für eine leistungsstarke und sich steigernde Kondition. Gut so!
So erreichen Sie mich: Sport@heimatecho.de
Last modified: 8. Dezember 2021
