Aufgrund der Corona-Pandemie mussten in den vergangenen beiden Jahren immer Termine für Lauf- und Triathlonveranstaltungen verschoben oder abgesagt werden - auch in Hamburg. Danach sieht es derzeit nicht aus. Am…

Hamburg bezeichnet sich als „Active City“. Immer wieder werde ich darauf angesprochen, was dieser Slogan eigentlich bedeutet? Die Antwort ist relativ einfach: Im Rahmen einer städtischen Marketingstrategie investiert die Hansestadt…

Die Sonne spielt bei der Bildung von Vitamin D eine entscheidende Rolle. Ein Mangel schadet vor allem den Knochen. Rund 80 bis 90 Prozent des Tagesbedarfs werden, unter dem Einfluss…

In der vergangen Woche erschien eine Pressemitteilung der Hamburger Koalitionsparteien in der es heißt: „Sport bringt Menschen zusammen, bietet Kindern und Jugendlichen Räume sich auszuprobieren, soziales Miteinander zu lernen und…

Unter Clean Eating versteht man eine ausgewogene Vollwert-Ernährung unter Vermeidung industriell verarbeiteter Lebensmittel. Also kein Fastfood, kein Zucker, keine künstlichen Zusätze, alles so natürlich wie möglich und frisch gekocht. Der…

Ob über den Deutschen Olympischen Sportbund, die Deutsche Sportjugend, den Soforthilfefond der Deutschen Sporthilfe oder über den Sportverein um die Ecke, der organisierte Sport engagiert sich in den vergangenen Wochen,…

Viele Frühsportler verzichten aus Zeitmangel auf ein Frühstück vor dem Laufen – oder weil sie schlichtweg keinen Hunger haben. Ist das gesund? Grundsätzlich ja! Da der Körper über Nacht keine…

Die Bedeutung von Pausen wird oftmals unterschätzt - auch im Sport. Ob zwischen zwei Halbzeiten oder während einer Trainingseinheit, aktive Pausen sorgen für Entspannung. Hierbei spielt insbesondere die Atmung eine…

Nicht erst seit der Corona-Pandemie setzen viele Menschen auf ein starkes Immunsystem. Dabei wird gerne unterschätzt, wie wichtig und wirksam Schlafen im Kampf gegen Viren sein kann. Die Anzahl natürlicher…

Es passiert immer wieder: Nach einer langen Nacht den Kater vor einem sportlichen Wettkampf mit einer Kopfschmerztablette unterbinden oder die Menstruationsschmerzen vor dem Punktspiel mit einer Ibu verschwinden lassen. Ob…