Ob am Torhaus in Wellingsbüttel, an der Poppenbüttler Schleuse im Hennebergpark oder im Rodenbeker Quellental, der Alsterwanderweg bietet Joggerinnen und Joggern jede Menge Abwechslung.So tauche auch ich regelmäßig, nur wenige…

Sportlerinnen und Sportler kennen das Gefühl, wenn plötzlich die Achillessehne schmerzt und man das Training umgehend abbrechen muss. Zuletzt erlebte ich genau diese Situation während meiner üblichen Laufrunde. Diese Probleme…

Es ist 9 Uhr. Während eines morgendlichen Spaziergangs mit meinem Vierbeiner im Rader Wald kommen mir am Sonntag zwei Nordic Walker entgegen. Es sind meine Nachbarn. Sie trainieren für den…

Am Wochenende war es mal wieder soweit: Wer wollte, konnte ab morgens ununterbrochen Live-Sport im Fernsehen gucken. Ob Wintersport, Tennis, Hockey oder natürlich Fußball – ein Live-Spektakel jagte das nächste.…

Seit einigen Monaten ist er mein regelmäßiger Begleiter: Mein Hund Carlo. Nach Rücksprache mit unserer Züchterin und Hundetrainerin dürfen wir seit kurzem bedenkenlos zusammen Joggen. Bei mittleren und kleineren Rassen…

Heute wissen wir, dass Glückshormone uns helfen, Ängste und Stressgefühle von uns fernzuhalten. Trotzdem leiden immer mehr Menschen - auch Sportlerinnen und Sportler - unter physischen und psychischen Erschöpfungszuständen. Umso…

Die Temperaturen lagen zwischen zehn und 15 Grad als ich in der vergangenen Woche am Wilden Kaiser in Österreich ankam. Ein gefühlter Frühlingstag. In vielen Gebieten ziehen sich weiße Bänder…

Unsere normale Körpertemperatur liegt zwischen 36,5 und 37,4 Grad. Eine erhöhte Temperatur liegt zwischen 37,5 und 38 Grad vor. Insbesondere Sportlerinnen und Sportler neigen zu Temperaturschwankungen - je nach Trainingsintensität.…

Auf rund 60 Seiten hat das Heimat-Echo im Jahr 2022 über den Sport in und um Hamburg berichtet. Ob neue Fitnessangebote, der Aufstieg der SG Hamburg-Nord in die dritte Handball-Liga,…

Ihr Name ist „Blackroll”. Gemeint ist eine schwarze Faszienrolle, die sich beim Fitnesstraining mittlerweile großer Beliebtheit erfreut. Sie soll bei Muskelverhärtungen Abhilfe verschaffen und die Leistungsfähigkeit im Sport erhöhen. Das…