Yoga für Frauen mit Krebserkrankung

Die VHS im Berner Heerweg 183 bietet ab Mittwoch, 25. Januar, 14.30-16 Uhr, einen Yoga-Kurs mit fünf Terminen speziell für Frauen mit Krebserkrankung an (Kursnr. 8479ROF11 / 67 €). Denn Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um nach Therapien die Regenerationsfähigkeit zu aktivieren und mögliche Bewegungseinschränkungen zu reduzieren. Das hilft sowohl dem Körper, wieder „Lebendigkeit“ zu spüren, als auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind für die Kursteilnahme nicht erforderlich. Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch zum Bedecken der Matte, eine Decke, warme Socken und bei Bedarf ein flaches Kissen. Anmeldungen und nähere Informationen unter www.vhs-hamburg.de, telefonisch unter 428 853-0 oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de.