Formsache – Die Sportkolumne von Sebastian Conrad
Stahlblauer Himmel und strahlender Sonnenschein – auch mich hat es in den vergangenen Tagen ins Freie getrieben. Viel frische Luft ist ja gleich aus mehreren Gründen förderlich für die Gesundheit.
Einerseits dient sie der Gewichtsregulierung und beugt der Entwicklung von Übergewicht vor. Andererseits wirkt sich der Sauerstoff positiv auf die Atemwege sowie das Immunsystem im Allgemeinen aus. Hierbei führen Temperaturschwankungen zu einer „Abhärtung“, die unser Immunsystem gegenüber Krankheitserregern trainiert und Allergien präventiv vorbeugt.
Apropo vorbeugen: Auch Sonnenlicht ist hilfreich, denn Kalzium macht die Knochen stark. Aber es gelangt nicht ohne Weiteres ins Knochengewebe. Dazu braucht es einen Schlüssel und der heißt Vitamin D. Sonnenlicht ist einer dieser Schlüssel für die Festigkeit des Skeletts und schützt vor Osteoporose. Gut so!
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Last modified: 24. Februar 2021
